Tuổi cao sức yếu là quy luật tự nhiên, tuy nhiên, với sự hỗ trợ của khoa học hiện đại, chúng ta có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống, sức khỏe người cao tuổi. Thực phẩm chức năng (TPCN) là một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn để bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng.
Thực phẩm chức năng là gì và tại sao người cao tuổi cần sử dụng?
Thực phẩm chức năng là sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên hoặc tổng hợp, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin, khoáng chất, axit amin…
Người cao tuổi thường gặp phải các vấn đề về sức khỏe như:
- Tiêu hóa kém: Khả năng hấp thu chất dinh dưỡng giảm sút.
- Xương khớp: Loãng xương, viêm khớp.
- Tim mạch: Huyết áp cao, xơ vữa động mạch.
- Trí nhớ: Suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung.
Thực phẩm chức năng phổ biến cho người cao tuổi:
1. Vitamin và khoáng chất:
Siro Hỗ Trợ Xương Và Cơ Thorne Vitamin D Và K2 – Vinacine: cung cấp vitamin D3 và vitamin K2 dạng dễ hấp thu, giúp hỗ trợ phát triển hệ xương khớp, tăng cường sức khỏe cơ bắp và hệ miễn dịch.
2. Vitamin B12
Viên Uống Vitamin B Tổng Hợp Thorne B-Complex #12 – Vinacine: cung cấp đầy đủ 8 loại vitamin B thiết yếu, giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, tăng cường chức năng hệ thần kinh, cải thiện sức khỏe tim mạch và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
3. Viên uống Canxi
Viên Bổ Sung Canxi Puritan’s Pride Absorbable Calcium 100 viên – Vinacine: Viên Bổ Sung Canxi Puritan’s Pride Absorbable Calcium 100 viên là sản phẩm của thương hiệu Puritan’s Pride đến từ Mỹ.
4. Viên uống Kẽm( Zinc)
Viên Bổ Sung Kẽm Now Zinc 50mg 100 viên – Vinacine: là một sản phẩm bổ sung kẽm được sản xuất bởi Now Foods – một trong những thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng và uy tín trên thế giới.
5. Viên uống Omega-3:
Viên Uống Dầu Cá Nhuyễn Thể Bronson Omega-3 Fish + Krill Oil 1000mg – Vinacine: là sản phẩm kết hợp hai loại dầu cá phổ biến nhất hiện nay: dầu cá và dầu nhuyễn thể (krill oil).
6. Viên uống CoQ10:
Viên Uống Bổ Tim Mạch Thorne Red Yeast Rice + CoQ10 – Vinacine: là sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu Thorne Research nổi tiếng của Mỹ.
7. Viên uống bổ xương khớp:
Thuốc bổ khớp Glucosamine Chondroitin Sulfate Kirkland 280V – Vinacine: tác dụng bảo vệ sự tồn tại của khớp, hình thành nên những khối sụn mới.
Viên Uống Bổ Xương Khớp NuHealth Calcium Liquid 160 viên – Vinacine: giúp bổ sung canxi, vitamin D, và các khoáng chất cần thiết cho xương khớp, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
8. Thực phẩm chức năng cho tiêu hóa:
- Bột Dinh Dưỡng Cung Cấp Protein Hữu Cơ Orgain Organic Supperfoods Probiotics 280g – Vinacine: từ nguyên liệu tự nhiên 100%, không chứa gluten, không biến đổi gen, không đậu nành và không thêm đường.
- Viên Uống Hỗ Trợ Dạ Dày Nexium 24HR – Hộp 14 viên – Vinacine: có tính hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, khó tiêu
9. Viên uống bổ não, hỗ trợ tăng cường trí nhớ:
- Viên uống bổ não Nutricost Ginkgo Biloba 120mg 240 Viên – Vinacine: giúp cải thiện tuần hoàn máu não, tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Cách lựa chọn và sử dụng Thực phẩm chức năng hiệu quả:
- Tìm hiểu kỹ về sản phẩm: Đọc kỹ thành phần, công dụng, đối tượng sử dụng và hướng dẫn sử dụng.
- Chọn sản phẩm uy tín: Lựa chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín, có giấy phép lưu hành.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phù hợp với tình trạng sức khỏe.
- Sử dụng đúng liều lượng: Không tự ý tăng liều hoặc giảm liều.
- Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện: TPCN chỉ là sản phẩm hỗ trợ, không thể thay thế chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
Lưu ý khi sử dụng Thực phẩm chức năng cho người cao tuổi:
- Không tự ý sử dụng: Không nên tự ý mua và sử dụng TPCN mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Không lạm dụng: Sử dụng quá nhiều TPCN có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
- Không coi TPCN là thuốc chữa bệnh: TPCN không thể thay thế thuốc điều trị bệnh.
- Tương tác thuốc: Một số TPCN có thể tương tác với thuốc khác, gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Thực phẩm chức năng là một công cụ hữu ích để nâng cao sức khỏe người cao tuổi. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần sử dụng TPCN một cách khoa học và hợp lý. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn sản phẩm phù hợp và có một chế độ chăm sóc sức khỏe toàn diện.
