Việc duy trì và kéo dài thời gian quan hệ không chỉ giúp tăng cường sự gắn kết giữa các cặp đôi mà còn mang lại cảm giác tự tin và thỏa mãn hơn trong chuyện chăn gối. Nếu bạn đang tìm kiếm những phương pháp cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả có thể áp dụng ngay tại nhà thì hãy tham khảo ngay những bí quyết sau đây.
Một số cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả tại nhà
Bạn muốn cải thiện thời gian quan hệ thì đừng bỏ qua những phương pháp dưới đây.
Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng viên uống Nature’s Craft Horny Goat Weed
Nature’s Craft Horny Goat Weed là một sản phẩm bổ sung dinh dưỡng đặc biệt dành cho nam giới, được phát triển bởi thương hiệu Nature’s Craft với thành phần chính là Dâm dương hoắc (Horny Goat Weed) – một loại thảo dược truyền thống lâu đời, nổi tiếng trong việc hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới.
Sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam hiệu quả
Sản phẩm này có công dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, mộng tinh, và dị tinh, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ lưu thông máu, giúp tăng kích thước dương vật và kéo dài thời gian cương cứng, mang lại trải nghiệm thăng hoa hơn trong chuyện yêu.
Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng keo xịt
Hiện nay, một số loại keo xịt giúp hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ bằng cách làm giảm hiện tượng xuất tinh sớm. Các sản phẩm này thường chứa thành phần lidocain hoặc benzocaine, có tác dụng gây tê nhẹ vùng đầu dương vật, giúp giảm độ nhạy cảm khi ma sát, từ đó giúp nam giới kéo dài khoảnh khắc “lên đỉnh.”
Việc sử dụng keo xịt khá đơn giản: chỉ cần xịt trực tiếp lên dương vật khoảng 5 – 10 phút trước khi quan hệ. Sản phẩm thường mang lại hiệu quả nhanh chóng, có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ thêm khoảng 20 – 25 phút.
Tuy nhiên, nam giới nên chú ý lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo hiệu quả sử dụng và giảm thiểu các tác dụng phụ không mong muốn.
Ứng dụng bài tập Kegel
Bài tập Kegel giúp nam giới kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh bằng cách tác động trực tiếp lên cơ mu cụt, giúp dương vật duy trì trạng thái cương cứng trong thời gian dài. Ngoài việc hỗ trợ sinh lý, bài tập này còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và có lợi cho việc tiểu tiện.
Tập kegel sẽ giúp ích cho sinh lý nam
Cách thực hiện bài tập Kegel đơn giản như sau:
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa vào vị trí giữa tinh hoàn và hậu môn.
- Tưởng tượng bạn đang đi tiểu nhưng ngừng lại, cảm nhận cơ mu cụt co thắt, tạo ra chuyển động nhẹ ở hậu môn, tinh hoàn và vị trí tay đặt.
- Lặp lại động tác này khoảng 10 lần liên tiếp mỗi lần tập, thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.
Tăng thời gian quan hệ bằng cách siết chặt cậu nhỏ
Khi cảm thấy quá hưng phấn hoặc sắp xuất tinh, bạn có thể tạm dừng và dùng tay siết nhẹ gốc dương vật. Cách kéo dài thời gian quan hệ này giúp ngăn cản lưu lượng máu đổ vào, đồng thời cảm giác khó chịu nhẹ sẽ giúp giảm bớt trạng thái hưng phấn.
Nếu bạn muốn nhờ bạn tình hỗ trợ, hãy thống nhất trước để cả hai có thể phối hợp nhịp nhàng, đảm bảo sự đồng điệu trong cuộc yêu. Lặp lại phương pháp này vài lần sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ như mong muốn.
Sử dụng bao cao su để kéo dài thời gian quan hệ
Phần lưng dương vật chứa rất nhiều dây thần kinh nhạy cảm, khiến nam giới dễ đạt cực khoái khi “cậu nhỏ” tiếp xúc với “cô bé.” Sử dụng bao cao su là một giải pháp giúp giảm bớt cảm giác kích thích, nhờ đó nam giới có thể kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ.
Ngoài ra, một số loại bao cao su chống xuất tinh sớm còn chứa chất gây tê nhẹ và chất bôi trơn, vừa giúp giảm bớt hưng phấn, vừa tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc yêu diễn ra suôn sẻ hơn.
Một số loại bao cao su có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ
>> Xem thêm:
- Tổng hợp 7 cách tăng sinh lý nam tại nhà hiệu quả
- Thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới như thế nào?
- Những loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lực quý ông phố biến
Ăn nhiều rau củ quả giàu chất xơ và vitamin
Việc ăn nhiều rau củ quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nam giới duy trì phong độ và kéo dài thời gian trong mỗi cuộc yêu. Một số loại rau củ quả đặc biệt có lợi cho nam giới bao gồm:
- Dâu tây, phúc bồn tử: Chứa nhiều kẽm và sắt, hai yếu tố quan trọng giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời cải thiện phong độ của phái mạnh.
- Chuối: Giàu kali, giúp tăng cường khả năng sinh lý và cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
- Các loại rau quả khác: Như bắp cải non, măng tây, dưa hấu, cà tím, lựu, khoai tây, rau bina,… đều có tác dụng hỗ trợ tốt cho sức khỏe và sức bền của nam giới.
Luôn giữ sự thoải mái trước khi quan hệ
Nhiều nam giới thường lo lắng về việc mình “yếu” hoặc thiếu kinh nghiệm, sợ rằng sẽ không làm đối phương hài lòng. Tuy nhiên, chính sự căng thẳng và áp lực này lại là nguyên nhân khiến họ dễ gặp thất bại. Khi quá lo âu, cơ thể không cung cấp đủ máu cho “cậu nhỏ,” dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm hoặc khó cương cứng. Điều này không chỉ làm giảm cảm giác hưng phấn, mà còn ảnh hưởng đến trải nghiệm của cả hai.
Luôn giữ tinh thần thoải mái
Vì vậy, một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả là nam giới cần giữ vững sự tự tin vào khả năng sinh lý và bản lĩnh của mình trong “chuyện yêu.”
Hãy thử ngay những cách kéo dài thời gian quan hệ trên để giúp tình yêu thêm bền chặt và thăng hoa hơn.
