DHA CHO BÀ BẦU LOẠI NÀO TỐT? SO SÁNH 5 DÒNG PRENATAL DHA PHỔ BIẾN NHẤT HIỆN NAY
DHA đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển toàn của diện thai nhi và sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng cung cấp DHA cho bà bầu “chuẩn”. Sự khác biệt về nguồn gốc, hàm lượng, độ tinh khiết và khả năng hấp thu. Điều này khiến mẹ khó khăn trong việc chọn DHA phù hợp.
Thấu hiểu những băn khoăn, Vinacine đã tổng hợp 4 sản phẩm DHA cho bà bầu chất lượng hiện nay. Mong bài viết giúp mẹ có thêm gợi ý để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
- Tại sao cần bổ sung DHA cho bà bầu?
- Cách nhận biết DHA cho bà bầu đạt chuẩn chất lượng và an toàn
- Top 4 dòng DHA cho bà bầu được nhiều chuyên gia khuyên dùng
- Giải đáp những thắc mắc thường gặp về viên uống bổ sung DHA cho bà bầu
Tại sao cần bổ sung DHA cho bà bầu?
DHA (Axit Docosahexaenoic) là một loại axit béo không no thiết yếu thuộc nhóm Omega-3. Việc chủ động bổ sung DHA đầy đủ trong thai kỳ không chỉ hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của mẹ bầu.
Đối với mẹ bầu
- Bổ sung DHA cho bà bầu giúp giảm tỷ lệ sinh non, tiền sản giật và ổn định huyết áp. Góp phần duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.
- DHA cho bà bầu hỗ trợ tăng sản xuất hồng cầu. Diều này giúp mẹ bầu đáp ứng đủ oxy và dinh dưỡng cho thai nhi.
- DHA cho bà bầu giúp mẹ cải thiện tâm trạng và tránh trầm cảm sau sinh.
Đối với thai nhi
- DHA là thành phần thiết yếu trong cấu trúc não bộ và võng mạc. Vì vậy, bổ sung DHA đầy đủ giúp phát triển trí não và thị lực cho thai nhi.
- DHA giúp hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt ngay từ đầu đời.
- DHA góp phần nâng cao khả năng ghi nhớ, tiếp nhận thông tin của trẻ.
Tiêu chí lựa chọn DHA
- Độ tinh khiết cao, đảm bảo loại bỏ tạp chất và kim loại nặng
Hiện tại trên thị trường có rất nhiều DHA cho bà bầu. Mẹ có thể chọn giữa omega từ thực vật (tảo) hay động vật (cá), tuỳ vào nhu cầu.
Giữa 2 loại, omega-3 từ cá có khả năng hấp thu cao hơn so với từ tảo.
Tuy nhiên, DHA từ tảo tinh khiết, không chứa thủy ngân và ít nguy cơ gây dị ứng. Đặc biệt thích hợp với mẹ bầu nhạy cảm mùi vị.
Nếu chọn DHA từ cá, mẹ hãy chọn sản phẩm đã lọc sạch hoàn toàn thủy ngân, kim loại nặng và các tạp chất khác.
- Hàm lượng DHA
Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên bổ sung tối thiểu 100 – 200mg DHA mỗi ngày. Mẹ nên bắt đầu từ trước khi mang thai, duy trì trong suốt thai kỳ và sau sinh.
Nếu mẹ đang dùng các loại sữa bầu hoặc viên uống có chứa DHA, hãy kiểm tra và điều chỉnh liều lượng phù hợp, tránh lạm dụng quá nhiều.
- Lựa chọn DHA từ những thương hiệu uy tín lâu đời
Nên chọn DHA cho bà bầu từ những thương hiệu lâu đời có các chứng nhận uy tín như IFOS 5 sao, Non-GMO,…
Top 4 dòng DHA cho bà bầu được nhiều chuyên gia khuyên dùng
Nature Made Prenatal Folic Acid + DHA
- Thương hiệu
Nature Made là thương hiệu bổ sung vitamin và khoáng chất hàng đầu tại Mỹ, thuộc công ty dược phẩm uy tín Pharmavite. Với hơn 50 năm kinh nghiệm, các sản phẩm của Nature Made luôn được đánh giá cao. Về độ an toàn, hiệu quả và đạt chuẩn chất lượng nghiêm ngặt như USP (United States Pharmacopeia).
- Thành phần chính và mùi vị
Sản phẩm này là sự kết hợp “2 trong 1”, cung cấp cả vitamin tổng hợp cho bà bầu và DHA. Mỗi viên nang mềm chứa 200mg DHA cùng với các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như Sắt, Axit Folic, Canxi, Vitamin D3, Vitamin A, C, E, B… Viên nang có màu nâu đỏ, hình bầu dục, mùi khá nhẹ hoặc không mùi, dễ uống.
- Ưu điểm nổi bật
Tiện lợi khi chỉ cần uống một viên duy nhất mỗi ngày để bổ sung cả vitamin và DHA. Hàm lượng DHA 200mg là mức khuyến nghị tối thiểu hàng ngày cho phụ nữ mang thai. Sản phẩm được kiểm nghiệm độ tinh khiết và không chứa hóa chất độc hại, chất bảo quản, màu nhân tạo.
- Cách dùng hợp lý
Uống 1 viên mỗi ngày, tốt nhất là cùng bữa ăn để tăng khả năng hấp thu các vitamin tan trong dầu.
Bio Island DHA for pregnancy
- Thương hiệu
Bio Island là thương hiệu nổi tiếng đến từ Úc. Chuyên nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ em, người lớn và phụ nữ mang thai. Trong đó, viên uống DHA cho bà bầu Bio Island là một trong những dòng sản phẩm được ưa chuộng nhờ thành phần lành tính và dễ hấp thu.
- Thành phần chính và mùi vị
Bio Island DHA cho bà bầu được chiết xuất từ vi tảo vi sinh Schizochytrium giàu DHA, nổi tiếng với độ tinh khiết và an toàn cao. Mỗi viên chứa 525mg dầu tảo, tương đương 210mg DHA nguyên chất, đáp ứng đầy đủ nhu cầu DHA mỗi ngày cho mẹ bầu.
Nhờ sử dụng nguồn DHA từ tảo Schizochytrium, viên uống không có mùi tanh nồng đặc trưng của dầu cá. Ngoài ra, viên nang có thiết kế nhỏ gọn, mềm và dễ nuốt, giúp hạn chế cảm giác buồn nôn hay ợ tanh sau khi uống.
- Ưu điểm nổi bật
Chiết xuất DHA từ tảo tinh khiết, qua nhiều lần tinh chế, không chứa phụ gia, thủy ngân hay kim loại nặng.
Hàm lượng DHA 210mg/viên phù hợp theo khuyến nghị của chuyên gia.
Sản phẩm không chứa gluten, đường, sữa, men, màu và hương liệu nhân tạo.
Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold
- Thương hiệu
Blackmores là thương hiệu nổi tiếng đến từ Úc với hơn 90 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Nổi bật nhất phải kể đến viên uống Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold dành cho mẹ bầu. Sản phẩm đã được kiểm nghiệm nghiêm ngặt, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao của Úc và quốc tế.
- Thành phần chính và mùi vị
Đây là một công thức toàn diện, không chỉ chứa 125mg DHA mà còn cung cấp 20 dưỡng chất thiết yếu khác cho mẹ và bé. Bao gồm Axit Folic, Iốt, Sắt, Canxi, Vitamin D và nhiều loại vitamin B khác. Viên nang mềm lớn hơn một chút, màu nâu sẫm, có thể có mùi đặc trưng của dầu cá nhưng không quá tanh.
- Ưu điểm nổi bật
Công thức toàn diện giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ và giai đoạn cho con bú. Hàm lượng DHA vừa phải, kết hợp hài hòa với các vi chất khác. Sản phẩm được bào chế để giảm thiểu các tác dụng phụ như buồn nôn, táo bón.
- Cách dùng hợp lý
Uống 2 viên mỗi ngày cùng bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế.
Nordic Naturals DHA Prenatal
- Thương hiệu
Nordic Naturals là một thương hiệu hàng đầu thế giới về Omega-3 từ Na Uy, nổi tiếng với sự tinh khiết, độ tươi mới và hiệu quả của các sản phẩm dầu cá. Nordic Naturals cam kết sử dụng nguồn nguyên liệu bền vững và quy trình sản xuất tiên tiến.
- Thành phần chính và mùi vị
Mỗi 2 viên nang mềm của Nordic Naturals Prenatal DHA cung cấp:
- 830mg Omega-3 gồm 480mg DHA và 205mg EPA, hỗ trợ phát triển trí não, thị giác và miễn dịch của thai nhi.
- 400 IU vitamin D3 tự nhiên, giúp hấp thu canxi tốt hơn, tăng cường sức đề kháng cho mẹ.
Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Nordic Naturals được chiết xuất từ nguồn cá mòi biển sâu giàu Omega -3. Do được tinh chế bằng công nghê hiện đại, viên uống không mùi, không tanh. Mẹ bầu dễ uống và không gây ợ tanh hay buồn nôn sau khi dùng.
- Ưu điểm nổi bật
Hàm lượng DHA và EPA rất cao, tối ưu cho sự phát triển não bộ, mắt và hệ thần kinh của thai nhi. Sản phẩm có chứng nhận tinh khiết và tươi mới, không gây ợ hơi hay khó chịu. Hương chanh giúp giảm cảm giác buồn nôn thường gặp ở bà bầu. Dạng viên nhỏ dễ nuốt, không tanh và không gây ợ hơi, đặc biệt phù hợp cho mẹ bầu thường bị ốm nghén.
Giải đáp những thắc mắc thường gặp về viên uống bổ sung DHA cho bà bầu
Thời điểm nào nên sử dụng viên uống bổ sung DHA cho bà bầu?
Việc bổ sung DHA nên được bắt đầu ngay từ khi mẹ có kế hoạch mang thai. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có thể hấp thu đủ DHA qua chế độ ăn uống. Đặc biệt là trong giai đoạn thai nghén, khó ăn. Do đó, bổ sung DHA qua viên uống chuyên biệt hoặc vitamin tổng hợp chứa DHA là lựa chọn hợp lý. Giúp đảm bảo bảo dinh dưỡng cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Lưu ý, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được đánh giá về tình trạng dinh dưỡng hiện tại.
Mua DHA cho bà bầu ở đâu đảm bảo uy tín, chính hãng?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều nơi phân phối các dòng viên uống DHA cho bà bầu với đủ mức giá và mẫu mã khác nhau. Tuy nhiên, tình trạng hàng giả, hàng nhái đang là nỗi lo ngại lớn của nhiều mẹ bầu khi chọn mua thực phẩm bổ sung cho thai kỳ.
Để hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá cả, thì mẹ nên ưu tiên mua hàng online tại nơi có giấy tờ công khai, chính sách rõ ràng và đã có uy tín lâu năm trên thị trường.
Vinacine tự hào là nơi cung cấp các sản phẩm bổ sung dành cho mẹ bầu chính hãng 100%. Sản phẩm tại Vinacine đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, đầy đủ hóa đơn, cùng chính sách đổi trả và chăm sóc khách hàng tận tâm.
Giữa vô vàn những loại viên uống bổ sung DHA cho bà bầu trên thị trường, việc chọn đúng loại DHA chất lượng, an toàn và phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ là điều không dễ dàng. Vinacine hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về vai trò của DHA, tiêu chí chọn sản phẩm chuẩn và những dòng DHA cho bà bầu đang được chuyên gia khuyên dùng hiện nay.
