Tóc rụng nhiều ở nữ phải làm sao để khắc phục nhanh nhất, hiệu quả nhất? Đây chắc chắn là điều chị em quan tâm nhiều nhất nếu đang gặp phải tình trạng tóc dễ gãy rụng, xơ rối khó phục hồi. Vậy hãy cùng theo dõi những chia sẻ sau đây, bạn sẽ có được cách xử lý tóc rụng cực hiệu quả.
Tẩy da chết cho da đầu
Tẩy da chết là việc làm vô cùng cần thiết để chăm sóc tóc bên cạnh việc gội đầu. Sở hữu một da đầu khỏe mạnh sẽ giảm thiểu các khả năng mắc bệnh ngứa, nấm…. Do đó, bạn nên duy trì tẩy tế bào chết thường xuyên từ 1-2 lần/tuần. Bạn chỉ nên thực hiện với tần suất này vì nếu tẩy nhiều hơn sẽ khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn.
Quá trình tẩy tế bào chết da đầu thường được thực hiện trên nền tóc ướt, thường sẽ là sau khi vừa gội đầu xong. Sau khi tách các phần tóc và chải kỹ, dùng ngón tay thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên. Hay bạn cũng có thể sử dụng găng tay, bàn chải được thiết kế riêng cho được thiết kế để tẩy da chết. Tẩy tế bào chết cho da đầu vật lý, hãy chà xát theo chuyển động tròn một cách nhẹ nhàng.
Tẩy tế bào chết cũng là cách giúp giảm tình trạng rụng tóc hiệu quả
Uống đủ nước mỗi ngày
Mất nước không những khiến cho cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Vì vậy,nếu bạn đang lo lắng về vấn đề tóc rụng nhiều ở nữ phải làm sao thì cách giải quyết đó chính là uống đủ nước mỗi ngày.
Bạn nên tạo thói quen và duy trì uống 2 lít nước mỗi ngày hay có thể quy đổi ra thành 6 -8 cốc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây khác để cung cấp vitamin, giúp cơ thể khoẻ mạnh, mái tóc mượt và giảm gãy rụng.
Ăn uống khoa học, tập thể dục
Tóc rụng nhiều ở nữ phải làm sao? Điều tiếp theo bạn nên làm đó là cân bằng chế độ ăn uống lành mạnh. Bổ sung những loại thực phẩm có lợi cho tóc như cà rốt, yến mạch, trứng, óc chó, khoai lang và các loại thực phẩm chứa nhiều omega như cá, vitamin,….Đây đều là những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp mái tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong. Nhờ đó, sẽ giảm tình trạng rụng tóc một cách hiệu quả.
Tóc rụng nhiều ở nữ phải làm sao? Massage da đầu thường xuyên
Không cần quá thường xuyên, bạn chỉ cần duy trì việc massage da đầu khoảng 2 lần/ngày. Điều này sẽ mang tới nhiều lợi ích cho mái tóc mà bạn có thể không ngờ tới đó. Đồng thời, bạn nên thực hiện trước khi ngủ và sau khi thức dậy sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, bơm đầy cho nang tóc, giúp kích thích tóc mọc dày và khỏe hơn.
Thường xuyên massage da đầu cũng giúp cải thiện tình trạng rụng tóc rõ rệt
Một số nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nữ
Để điều trị được tình trạng rụng tóc một cách triệt để nhất, bạn cũng cần biết nguyên nhân gây nên rụng tóc của mình là gì. Từ đó, thắc mắc tóc rụng nhiều ở nữ phải làm sao sẽ được giải quyết nhanh chóng hơn. Hiện tại, rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nổi bật là những nguyên nhân chính sau:
- Mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là ở phụ nữ sau tuổi 30, sau khi sinh con hoặc bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.
- Sử dụng nhiều hoá chất và nhiệt khi tạo mẫu tóc để đáp ứng nhu cầu làm đẹp cũng khiến tóc rụng mất kiểm soát.
- Rụng tóc do chịu nhiều căng thẳng, stress từ cuộc sống, công việc hay gia đình.
- Chăm sóc tóc không đúng cách, chẳng hạn như gội đầu quá thường xuyên, buộc tóc quá chặt, đi ngủ với mái tóc còn ướt, sấy tóc với nhiệt quá cao,…..
- Thiếu chất dinh dưỡng cũng có thể khiến tóc rụng bạn đã biết? Có thể cơ thể bạn đang thiếu một số các thành phần như biotin, protein, vitamin, sắt hay kẽm cũng thiếu tóc bị gãy rụng đáng kể.
Tóc rụng nhiều ở nữ phải làm sao? Tìm được nguyên nhân sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả hơn
Sử dụng dầu gội trị rụng tóc
Dầu gội đầu với tác dụng loại bỏ đi những bụi bẩn, dầu nhờn giúp tóc mượt mà, sạch và thơm hơn. Đồng thời, với những loại dầu chuyên biệt trị rụng tóc như Mielle Rosemary Mint Strengthening Shampoo 355ml sẽ giúp giảm rõ rệt tình trạng rụng tóc.
Dòng dầu gội đang được rất nhiều chị em review này được chiết xuất từ các thành phần lành tính. Nổi bật nhất phải kể đến như tinh dầu hương thảo, tinh dầu bạc hà, dầu dừa, dầu hạt babassu,… Những thành phần này đều rất tốt cho quá trình chăm sóc tóc và mang đến các công dụng:
- Kích thích nang tóc phát triển, từ đó giúp tóc mọc dày và khỏe hơn.
- Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho tóc, giúp tóc chắc khỏe từ gốc tới ngọn.
- Giảm tình trạng gãy rụng tóc một cách rõ rệt.
- Làm sạch da đầu, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, giúp da đầu thông thoáng hơn.
- Dưỡng tóc mềm mại, bóng mượt và phục hồi những hư tổn của tóc.
Mielle Rosemary Mint Strengthening Shampoo 355ml cho mái tóc dày khỏe, bóng mượt
Hiện nay, dòng sản phẩm dầu gội này đang được phân phối chính hãng tại Vinacine. Đây là một trong những địa chỉ mua hàng đáng tin cậy của hàng ngàn chị em. Vinacine cam kết cung cấp sản phẩm chính hãng, nhập khẩu mỹ 100% và đảm bảo về chất lượng, hiệu quả sử dụng.
Tham khảo những chia sẻ hữu ích trên đây, chắc hẳn bạn đã tìm được cách giải quyết cho vấn đề tóc rụng nhiều ở nữ phải làm sao. Hy vọng rằng, bạn sẽ sớm giúp mái tóc của mình trở lại dày khỏe và mềm mượt như mong ước nhé.
