Viêm nhiễm phụ khoa là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến thường gặp ở phụ nữ. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và đời sống hôn nhân mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe về lâu dài. Việc điều trị viêm nhiễm phụ khoa kịp thời và khi còn nhẹ sẽ tiết kiệm chi phí và mang lại hiệu quả cao hơn. Vậy khi bị viêm nhiễm phụ khoa nên ăn gì để cải thiện sức khỏe? Cùng theo dõi bài viết sau để nắm được câu trả lời nhé!
Chị em bị viêm nhiễm phụ khoa nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
Nhiều chị em băn khoăn không biết nên ăn gì khi bị viêm phụ khoa. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho quá trình hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày:
Sữa chua
Sữa chua là một thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ giúp đẹp da mà còn tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp cân bằng độ pH âm đạo và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên chọn sữa chua không đường hoặc ít đường vì đường có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Sữa chua giúp tăng đề kháng và tăng lợi khuẩn
Rau xanh
Rau xanh giàu chất xơ và là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, cải ngọt, cần tây và cải bắp là những lựa chọn tuyệt vời cho chị em.
Tỏi
Tỏi là một gia vị quen thuộc với khả năng kháng viêm tự nhiên nhờ vào thành phần allicin. Chất này giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, ngăn ngừa nấm Candida và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Sản phẩm từ đậu nành
Các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành và đậu phụ rất giàu phytoestrogen – một loại estrogen tự nhiên giúp điều chỉnh nội tiết tố, giảm đau bụng kinh và cải thiện sự bôi trơn âm đạo. Việc tiêu thụ 100g đậu phụ hoặc 500ml sữa đậu nành mỗi ngày có thể giúp cân bằng estrogen và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa.
Quả bơ
Bơ là một loại quả giàu dầu tự nhiên giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi cho thành âm đạo, ngăn ngừa tình trạng khô rát. Bơ cũng cung cấp kali và vitamin B6 – hai dưỡng chất quan trọng giúp vùng kín luôn được bôi trơn tự nhiên, bảo vệ sức khỏe phụ khoa một cách hiệu quả.
Bơ có thành phần giúp duy trì độ ẩm âm đạo
Cá
Nếu bạn đang thắc mắc viêm nhiễm phụ khoa nên ăn gì thì cá là một lựa chọn tuyệt vời để thêm vào thực đơn hàng ngày. Cá giàu axit béo omega-3 giúp giảm viêm nhiễm hiệu quả. Những loại cá như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ đều là những gợi ý lý tưởng để bổ sung vào bữa ăn giúp hỗ trợ sức khỏe phụ khoa tốt hơn.
Nữ giới bị viêm nhiễm phụ khoa không nên ăn gì?
Nếu bạn đang bị viêm nhiễm phụ khoa, cần hạn chế những loại thực phẩm sau:
Đồ ăn cay nóng
Thức ăn cay nóng không chỉ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa mà còn gây nóng rát hậu môn, khiến “vùng kín” khó chịu và sưng viêm. Đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn và nấm phát triển trong âm đạo, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm. Vì vậy, nếu bạn đang thắc mắc cần kiêng ăn gì khi bị viêm phụ khoa thì hãy tránh xa các thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu,…
Không ăn đồ cay nóng
Hải sản
Hải sản chứa nhiều đạm có thể làm tăng thân nhiệt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây ngứa ngáy và khó chịu cho “vùng kín”. Một số người thậm chí có thể bị dị ứng, dẫn đến phù nề hoặc chảy dịch sau khi ăn hải sản. Vì vậy, tốt nhất nên tránh ăn hải sản khi đang bị viêm nhiễm phụ khoa.
Thực phẩm muối chua
Các loại thực phẩm muối chua như cà muối, dưa muối có thể làm mất cân bằng độ pH trong âm đạo khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu đang bị viêm phụ khoa, bạn nên tránh xa những món ăn này.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Thức ăn nhiều dầu mỡ có thể làm tăng nhiệt độ vùng sinh dục và gây ra sự thay đổi trong môi trường âm đạo, dẫn đến tăng tiết dịch tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển mạnh mẽ. Điều này còn có thể gây tắc nghẽn vùng chậu, co thắt tử cung và cản trở quá trình phục hồi.
>> Xem thêm:
- Viêm nhiễm phụ khoa ở tuổi dậy thì: Nguyên nhân, hậu quả và cách chữa hiệu quả
- Cách sử dụng lá cây nhội chữa viêm phụ khoa đơn giản, hiệu quả
- Viên đặt phụ khoa loại nào tốt và an toàn
Một số lưu ý trong việc ăn uống khi viêm nhiễm phụ khoa
Ăn uống lành mạnh là một trong những cách duy sức sức khỏe phụ khoa tốt. Nếu bạn đang bị viêm nhiễm thì cần chú ý một vài điều sau trong ăn uống.
Cần duy trì chế độ ăn lành mạnh
- Duy trì chế độ ăn lành mạnh cung cấp lợi khuẩn cho cơ thể
- Hạn chế thực đơn có nhiều gia vị hoặc vị đậm đà từ muối, nước mắm,…
- Trái cây, rau xanh luôn là thực phẩm tốt cho làn da lẫn cô bé nhưng cần tránh loại nhiều đường.
- Uống đủ nước để đảm bảo hoạt động cơ thể và cải thiện sức khỏe cô bé.
Hy vọng rằng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp được vấn đề viêm nhiễm phụ khoa nên ăn gì tốt cho sức khỏe. Để cải thiện tình trạng viêm nhiễm, chị em có thể sử dụng thêm viên uống Azo Cranberry Urinary Tract Health giúp hỗ trợ làm sạch và bảo vệ hệ tiết niệu, phụ khoa, ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả.
