Khi tuổi tác tăng cao, cơ thể con người bắt đầu có những thay đổi nhất định, đòi hỏi chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe đặc biệt. Thực phẩm chức năng (TPCN) lúc này trở thành một “người bạn đồng hành” đắc lực, giúp bổ sung những dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, với vô vàn sản phẩm trên thị trường, việc lựa chọn thực phẩm chức năng tốt cho người cao tuổi không phải là điều dễ dàng. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên, cung cấp thông tin chi tiết về những loại thực phẩm chức năng tốt cho người cao tuổi.
Tại sao thực phẩm chức năng tốt cho người cao tuổi?
- Sự suy giảm chức năng các cơ quan: Theo thời gian, khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể giảm sút, dẫn đến thiếu hụt nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính: Người cao tuổi dễ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, loãng xương, ung thư… TPCN giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý này.
- Cải thiện chất lượng cuộc sống: Bổ sung TPCN giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thoải mái và năng động hơn.
Những loại Thực phẩm chức năng tốt cho người cao tuổi:
1. Vitamin và khoáng chất:
- Vitamin D: Giúp tăng cường hấp thu canxi, tốt cho xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương.
Siro Hỗ Trợ Xương Và Cơ Thorne Vitamin D Và K2 – Vinacine: Thorne Vitamin D & K2 là sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu Thorne Research nổi tiếng của Mỹ. Sản phẩm cung cấp vitamin D3 và vitamin K2 dạng dễ hấp thu, giúp hỗ trợ phát triển hệ xương khớp, tăng cường sức khỏe cơ bắp và hệ miễn dịch.
- Vitamin B12: Cần thiết cho hệ thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ, phòng ngừa bệnh Alzheimer.
Viên Uống Vitamin B Tổng Hợp Thorne B-Complex #12 – Vinacine: Viên Uống Vitamin B Tổng Hợp Thorne B-Complex #12 là sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu Thorne Research nổi tiếng của Mỹ. Sản phẩm cung cấp đầy đủ 8 loại vitamin B thiết yếu, giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, tăng cường chức năng hệ thần kinh, cải thiện sức khỏe tim mạch và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
- Canxi: Cần thiết cho xương và răng, giúp ngăn ngừa loãng xương.
Viên Bổ Sung Canxi Puritan’s Pride Absorbable Calcium 100 viên – Vinacine: Viên Bổ Sung Canxi Puritan’s Pride Absorbable Calcium 100 viên là sản phẩm của thương hiệu Puritan’s Pride đến từ Mỹ.
- Kẽm: Tăng cường hệ miễn dịch, giúp vết thương mau lành.
Viên Bổ Sung Kẽm Now Zinc 50mg 100 viên – Vinacine: là một sản phẩm bổ sung kẽm được sản xuất bởi Now Foods – một trong những thương hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng và uy tín trên thế giới.
2. Thực phẩm chức năng hỗ trợ tim mạch:
- Omega-3: Giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.
Viên Uống Dầu Cá Nhuyễn Thể Bronson Omega-3 Fish + Krill Oil 1000mg – Vinacine: là sản phẩm kết hợp hai loại dầu cá phổ biến nhất hiện nay: dầu cá và dầu nhuyễn thể (krill oil).
- Coenzyme Q10: Cung cấp năng lượng cho tim, bảo vệ tim mạch.
Viên Uống Bổ Tim Mạch Thorne Red Yeast Rice + CoQ10 – Vinacine: là sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu Thorne Research nổi tiếng của Mỹ. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa gạo men đỏ và CoQ10, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch hiệu quả.
3. Thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp:
- Glucosamine và Chondroitin: Bổ sung chất nhầy cho khớp, giảm đau nhức, tăng cường độ bền cho sụn khớp.
Thuốc bổ khớp Glucosamine Chondroitin Sulfate Kirkland 280V – Vinacine: Chondroitin Sulfate có tác dụng bảo vệ sự tồn tại của khớp, hình thành nên những khối sụn mới để thay thế những bộ phận của sụn đã bị bào mòn, thoái hóa nghiêm trọng trong quá trình chúng ta vận động quá sức.
- Calcium: Cần thiết cho xương và răng, giúp ngăn ngừa loãng xương.
Viên Uống Bổ Xương Khớp NuHealth Calcium Liquid 160 viên – Vinacine: Hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp: Sản phẩm giúp bổ sung canxi, vitamin D, và các khoáng chất cần thiết cho xương khớp, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
4. Thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa:
- Enzyme tiêu hóa: Hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.
Bột Dinh Dưỡng Cung Cấp Protein Hữu Cơ Orgain Organic Supperfoods Probiotics 280g – Vinacine: là sản phẩm dinh dưỡng hữu cơ cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, protein và lợi khuẩn cho cơ thể. Sản phẩm được làm từ nguyên liệu tự nhiên 100%, không chứa gluten, không biến đổi gen, không đậu nành và không thêm đường
- Probiotic: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch.
Viên Uống Hỗ Trợ Dạ Dày Nexium 24HR – Hộp 14 viên – Vinacine: à sản phẩm được nhiều chuyên gia y tế, bác sĩ và người tiêu dùng tin tưởng, bởi tính hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, khó tiêu
5. Thực phẩm chức năng hỗ trợ não bộ:
- Ginkgo Biloba: Cải thiện tuần hoàn máu não, tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Viên uống bổ não Nutricost Ginkgo Biloba 120mg 240 Viên – Vinacine: là sản phẩm được tin dùng bởi hàng triệu người trên thế giới để cải thiện sức khỏe não bộ. Sản phẩm với 100% nguyên chất, không chứa chất tạo màu, hương vị nhân tạo hoặc chất bảo quản.
- Phosphatidylserine: Bảo vệ tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
Lưu ý khi sử dụng TPCN cho người cao tuổi
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng bất kỳ loại TPCN nào, người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phù hợp.
- Chọn sản phẩm uy tín: Lựa chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng.
- Không tự ý tăng liều: Sử dụng TPCN đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.
- Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: TPCN chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế chế độ ăn uống cân bằng.
Việc lựa chọn và sử dụng TPCN phù hợp là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, người cao tuổi cần kết hợp việc sử dụng TPCN với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục đều đặn và khám sức khỏe định kỳ.
