Viên uống phục hồi cơ bắp và sức bền Optimum Nutrition ZMA – Zinc Magnesium Aspartate 90 viên

Viên uống Optimum Nutrition ZMA: Tăng cường phục hồi, sức mạnh và chất lượng giấc ngủ

Optimum Nutrition (ON) là một trong những thương hiệu hàng đầu thế giới trong ngành dinh dưỡng thể thao, nổi tiếng với các sản phẩm chất lượng cao, giúp người dùng đạt được mục tiêu về thể chất. Viên uống Optimum Nutrition ZMA của ON là một công thức đã được cấp bằng sáng chế, kết hợp ba vi chất dinh dưỡng quan trọng. Sản phẩm này được thiết kế chuyên biệt để hỗ trợ phục hồi cơ bắp, tăng cường sức mạnh và cải thiện chất lượng giấc ngủ, những yếu tố cốt lõi cho mọi vận động viên và người tập luyện thể thao.

Thành Phần và Cơ chế Hoạt động

• Kẽm Monomethionine Aspartate (Zinc): Kẽm là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng enzyme trong cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch và đặc biệt là tổng hợp protein (xây dựng cơ bắp).
• Magnesium Aspartate (Magnesium): Magie là một khoáng chất thiết yếu khác, tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa. Nó cần thiết cho chức năng cơ bắp và thần kinh khỏe mạnh, giúp cơ bắp thư giãn, giảm chuột rút và đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường chất lượng giấc ngủ.
• Vitamin B6 (Pyridoxine HCl): Vitamin B6 được thêm vào để hỗ trợ quá trình hấp thụ và sử dụng Kẽm và Magie một cách tối ưu trong cơ thể.

Công Dụng Đầy Đủ

• Tối ưu hóa phục hồi cơ bắp: Hỗ trợ quá trình sửa chữa các sợi cơ bị tổn thương sau khi tập luyện, giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Magie giúp làm dịu hệ thống thần kinh và thư giãn cơ bắp, từ đó giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ sâu (REM) hơn. Giấc ngủ sâu là thời điểm cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng (GH) nhiều nhất, yếu tố then chốt cho sự phục hồi và phát triển cơ.
• Tăng cường sức mạnh và sức bền: Giúp duy trì mức Testosterone và IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) khỏe mạnh, hai hormone quan trọng hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và sức mạnh.
• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Kẽm là một chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Hướng dẫn Sử dụng

• Liều dùng cho Nam giới: Uống 3 viên mỗi ngày.
• Liều dùng cho Nữ giới: Uống 2 viên mỗi ngày.
• Thời điểm uống: Uống tốt nhất khi bụng đói, khoảng 30-60 phút trước khi đi ngủ.
• Lưu ý: Để tối đa hóa sự hấp thụ, không nên dùng ZMA cùng lúc với các thực phẩm hoặc chất bổ sung có chứa canxi (như sữa, whey protein hoặc các sản phẩm từ sữa), vì canxi có thể cản trở sự hấp thụ của Kẽm và Magie.

Đối tượng Sử dụng Phù hợp

• Vận động viên và người tập luyện cường độ cao: Cần tối ưu hóa phục hồi và sức mạnh.
• Nam giới có mức Testosterone thấp: Cần hỗ trợ duy trì mức hormone khỏe mạnh.
• Những người gặp khó khăn trong giấc ngủ: Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ để tăng cường phục hồi tự nhiên.
• Những người có nguy cơ thiếu hụt Kẽm và Magie: Đặc biệt là những người thường xuyên đổ mồ hôi nhiều khi tập luyện.

Mẹo Bảo Vệ Sức Khỏe

1. Chế độ ăn giàu Magie/Kẽm: Ngoài ZMA, bổ sung thực phẩm giàu Magie (rau xanh đậm, các loại hạt) và Kẽm (thịt đỏ, hải sản) trong bữa ăn để tăng cường tổng thể.
2. Quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể làm suy giảm nồng độ Magie. Thiền hoặc yoga có thể giúp quản lý căng thẳng.
3. Tối ưu hóa môi trường ngủ: Đảm bảo phòng ngủ tối, mát mẻ và yên tĩnh để tạo điều kiện tốt nhất cho ZMA phát huy tác dụng cải thiện giấc ngủ.